Wandeltraining om conditie, kracht, tempo of techniek te verbeteren.

Wandelen kan je helpen om je conditie te verbeteren, je spieren te versterken of de eerste stappen te zetten naar een betere leefstijl. Wanneer je meer gaat wandelen is het verstandig om dit met de juiste wandeltechniek te doen en hier een verantwoord trainingsschema bij te gebruiken. Zo voorkom je blessures, weet je zeker dat je vooruitgang boekt en doe je positieve ervaringen op waardoor je motivatie toe neemt en je jouw doel behaald.

We besteden elke training aandacht aan basiswandeltechnieken. Daarnaast werken we aan specifieke trainingsdoelen. Jij geeft aan

aan welk doel je wil werken, wij stellen jouw begin niveau vast en wij stellen een trainingsschema op passend bij jouw doel. Het trainingsschema bestaat uit trainingen die wij samen doen (gezamenlijke trainingsuren) en oefeningen die jij zelfstandig kan uitvoeren.

Meld je individueel of met een groep aan. Afhankelijk van de doelen kan de groep uit 1-15 personen bestaan. Na het kennismakingsgesprek stel ik een trainingsplan op die aansluit op jouw doelen, wensen en budget. Veelal vragen doelen een minimum van 3 gezamenlijke trainingsuren.